Мифы о профилактике гриппа
Уже давно доказано, что самая эффективная мера против заболевания гриппом - это вакцинация. Она позволяет снизить риск заболевания, тяжёлого течения и осложнений. Однако до сих пор существуют мифы о существовании неких чудодейственных средств, позволяющих обойтись без вакцинации. О чем идет речь?
Миф №1. Многие верят, что если есть чеснок или раскладывать его дольки в комнате, то это «убьёт» вирусы гриппа в воздухе или на окружающих предметах. На самом деле фитонциды в тех количествах, в которых мы обычно едим чеснок, не способны уничтожить вирусы на расстоянии вытянутой руки. Более того, большие дозы могут раздражать и даже «сжигать» слизистую желудка. Реальная польза есть, но в другом: запах чеснока может просто заставить окружающих держаться от вас подальше, тем самым снижая риск передачи вируса при близком контакте.
Миф №2. Оксолиновой мазь часто мажут в носу, чтобы «блокировать» вирус. В инструкции действительно указано, что мазь может препятствовать связыванию вируса с клеткой. Однако на практике её эффективность крайне ограничена. При местном нанесении в нос всасывается очень мало действующего вещества (около 5%), поэтому системной защиты не получится. Есть и риски: мазь может склеивать реснички эпителия слизистой носа, которые в норме задерживают и выводят инородные частицы. Из-за этого инфекция получает шанс проникнуть глубже в дыхательные пути. Кроме того, оксолиновую мазь не стоит использовать при аллергии на ее компоненты, повреждениях носовых ходов или угревой сыпи в области носогубного треугольника - в таких случаях она только усилит воспаление.
Миф №3. Использование продуктов с витамином С (лимоны, клюква, квашеная капуста и т.п.), как прямой защиты от вируса. На самом деле они не предотвратят заражение при контакте с больным, но помогут восполнить запасы витамина С, который активно расходуется при борьбе с инфекцией.
Миф №4. Применение эфирных масел (пихтовое, эвкалиптовое), как средства для закапывания в нос или создания «защищённой» атмосферы. Они могут обеззараживать воздух, но закапывать их в нос нельзя - это вызовет сильное раздражение.
Миф №5. Иммуностимуляторы (экстракт элеутерококка, настойки женьшеня, аралии) как надёжное средство профилактики. Их эффективность не доказана, а бесконтрольный приём может навредить.
Миф №6. Хозяйственное или дегтярное мыло для смазывания слизистой носа. Научных подтверждений тому, что входящие в их состав вещества борются с вирусами гриппа, нет. Такие методы скорее раздражают слизистую и не дают защиты.
Что же тогда работает?
Вместо этих мифов стоит делать ставку на доказанные методы:
- Вакцинация. Сделайте прививку против гриппа до начала эпидемического сезона.
- Гигиена: частое мытьё рук с мылом, использование антисептиков с содержанием спирта не менее 60%, особенно после улицы и общественного транспорта. Сократите время пребывания в местах массового сосредоточения людей, пользуйтесь маской.
- Поддержание общего иммунитета: сбалансированное питание, физическая активность, достаточный сон. По рекомендации врача используйте препараты и средства, повышающие иммунитет.
В случае появления заболевших гриппом в семье или рабочем коллективе - начинайте приём противовирусных препаратов с профилактической целью (по согласованию с врачом с учётом противопоказаний и согласно инструкции по применению препарата).
Берегите себя и будьте здоровы!