Правила гигиены в школе. Что обязательно положить в рюкзак школьника?

С началом учебного года, когда дети возвращаются в школы, вопрос профилактики инфекционных заболеваний выходит на первый план. В замкнутых пространствах классов вирусные инфекции — от сезонного ОРВИ до гриппа и кишечных расстройств — распространяются молниеносно. Однако главная линия обороны пролегает через простые, но неукоснительно соблюдаемые правила личной гигиены.

Выделяется несколько универсальных правил, которые должны стать автоматическими привычками для детей всех возрастов:

- Мытье рук по таймеру. Это самое эффективное средство защиты. Мыть руки с мылом под теплой проточной водой необходимо не менее 15–20 секунд (в некоторых рекомендациях указывается интервал до 30 секунд). Критически важные моменты: после посещения туалета, перед едой, вернувшись с улицы или физкультуры, после контакта с животными, а также после кашля и чихания. Особое внимание следует уделять промежуткам между пальцами и области под ногтями.

- Респираторный этикет. При кашле и чихании нельзя закрывать рот ладонью. Правильный способ — использовать одноразовую салфетку (которую сразу выбрасывают) или сгиб локтя. Это предотвращает оседание микробов на руках.

- Индивидуальность во всем. Категорически запрещено пользоваться чужими расческами, головными уборами, шарфами, наушниками и столовыми приборами — именно так чаще всего передаются педикулез, грибковые инфекции и стрептококк.

Положите в школьный рюкзак упаковку влажных антибактериальных салфеток и маленький антисептик на случай, если в школьном туалете закончилась бумага или мыло.

Следите за одеждой. Носки и нижнее белье меняются ежедневно. Одежду, в которой ребенок вернулся из школы, желательно отправлять в стирку или хотя бы хорошо проветривать, особенно в сезон простуд.

Соблюдение этих простых норм требует минимальных усилий, но дает колоссальный результат: снижение заболеваемости, отсутствие пропусков уроков и формирование у ребенка фундамента здорового образа жизни на долгие годы вперед.