Когда нужно обязательно мыть руки? Как правильно мыть руки?

Ежедневно мы прикасаемся руками к десяткам различных предметов (личным вещам, поручням в общественном транспорте, в магазинах и т.д.). Все эти предметы накапливают пыль, грязь, бактерии, которые в итоге попадают на наши руки и лицо. В связи с этим, гигиена рук критически важна для нашего здоровья.

В ряде ситуаций нужна обязательная гигиена мытья рук с мылом. Среди них выделяют следующие моменты:

·         перед работой с продуктами питания (особенно тщательно перед разделыванием мяса и после него);

·         перед тем, как приниматься за еду;

·         после посещения любых общественных мест: магазинов, детской площадки, автобусов и другого транспорта;

·         после прикосновения к деньгам – на них скапливается максимальное количество бактерий;

·         после физического контакта с животными или их отходами;

·         после того, как убрали квартиру;

·         если на руках есть любое очевидное загрязнение;

·         до и после любой медицинской процедуры: обработки ран, перевязке, массажа;

·         перед тем как ставите зубные протезы или линзы;

·         после возвращения домой с любой прогулки, даже если не посещали общественные места, поскольку в любом случае, прикасались к кнопке лифта, перилам или ручке входной двери;

·         после контакта с больными людьми (в особенности, болеющими инфекциями);

·         если вы чихаете или кашляете, прикрывая рот рукой. Бактерии осядут на ладони, их нужно обязательно смыть, чтобы не заражать других людей.

Если нет возможности помыть руки, в качестве альтернативы используйте дезинфицирующее средство и втирайте его в кожу не менее 20 секунд.

Предпочтительнее мыть руки с мылом под проточной водой. Необходимо смочить руки теплой водой, нанести мыло, потереть ладони, пока мыло не образует пену, а затем распределить мыло по всей поверхности рук, уделяя особое внимание межпальцевым промежуткам, области вокруг и под ногтями. Процедура занимает около 20 секунд. Далее нужно промыть руки под проточной водой и вытереть полотенцем.

Также важно, что излишне частое мытьё рук (особенно с антибактериальным мылом) постепенно истощает поверхностные липиды кожных покровов, что приводит к более глубокому проникновению моющих средств в поверхностные слои кожи. Повреждение кожи рук также изменяет микробиом, что приводит к более частой колонизации патогенных микроорганизмов и развитию гнойничковых заболеваний кожи. Не забывайте о нанесении увлажняющего крема после мытья или дезинфекции рук.

Соблюдайте правила личной гигиены и будьте здоровы!