Правила безопасности во время прогулок в лесу или парке

19 июня отмечается Всемирный день прогулки (также его называют Днём неспешной прогулки). Цель этого праздника — напомнить людям о пользе медленных пеших прогулок для здоровья, снятия стресса и наслаждения природой. Однако при прогулках в лесу или парке важно соблюдать меры безопасности, чтобы избежать неприятных ситуаций и рисков для здоровья.

Подготовка к выходу:

- Изучите прогноз погоды. При неблагоприятном прогнозе лучше отложить прогулку.

- Сообщите близким о маршруте и времени возвращения. Это поможет им в случае необходимости связаться со спасателями.

- Возьмите с собой необходимые вещи: заряженный мобильный телефон, компас, нож, спички, запас воды и продуктов, необходимые лекарства (если есть проблемы со здоровьем).

- Одевайтесь ярко (не в камуфляж), чтобы быть заметным на фоне природы. Обувь должна быть закрытой и удобной, например, спортивные кроссовки с рифлёной подошвой.

- Для защиты от клещей используйте одежду светлых тонов, закрытую обувь и головной убор или капюшон. Все элементы одежды (рукава, брюки, носки) должны плотно прилегать к телу.

- Обработайте одежду и обувь специальными средствами, отпугивающими клещей – акарицидными (убивающими клещей), репеллентными (отпугивающими их) или акарицидно-репеллентными (одновременно отпугивающими и убивающими клещей).

Во время прогулки:

- Не углубляйтесь в чащу, старайтесь не сходить с тропы и придерживаться ориентиров (дороги, линии электропередач, газопроводы и т. п.).

- Запоминайте направление движения и ориентиры (булыжники, деревья необычной формы, ручьи, ямы и т. п.).

- Каждые 20 минут проводите само- и взаимоосмотры, чтобы вовремя обнаружить присосавшихся клещей.

- После возвращения с прогулки тщательно осмотрите тело, уделяя внимание пупку, паховым и подмышечным складкам, волосистой части головы и пространству за ушами.

Дополнительные рекомендации:

- Не садитесь и не ложитесь на траву в местах возможного обитания клещей.

- Не приносите в дом букеты, собранные в лесу или на дачном участке.

- Не ешьте незнакомые растения, плоды, грибы, ягоды.

- Не пейте воду из неизвестных водоёмов.

- Не разводите костры в неподготовленных местах, тщательно тушите окурки и спички.

Если вы заблудились:

- Не паникуйте. Остановитесь и подумайте, откуда пришли, не слышно ли криков, шума машин, лая собак.

- Если есть возможность, влезьте на высокое дерево и осмотритесь.

- Если точно знаете, что вас будут искать, оставайтесь на месте, разведите костёр (по дыму легче найти человека).

- Если ищете дорогу самостоятельно, старайтесь не петлять, ориентируйтесь по солнцу. Можно идти вдоль линий электропередач, железных дорог, газопроводов, рек — это поможет выйти к людям.

- При необходимости звоните в экстренную службу по номеру 112.

Соблюдение этих правил поможет сделать прогулку в лесу или парке безопасной и приятной.