Кто может жить в постельном белье?

Ваша постель – это не просто место для отдыха, а целая экосистема, где обитают бактерии, грибки, бельевые (постельные) клещи и скапливаются мертвые частички кожи, жира и пота. Научные исследования показывают, что на белье могут обитать сотни тысяч колоний бактерий и грибков. Человек теряет до 1,5 грамм в сутки отмерших частичек кожи, которая может стать отличной пищей для миллионов бельевых клещей.

Все обитатели постельных принадлежностей являются аллергенами домашней пыли. Пыль задерживает споры грибов, бактерии, остатки бытовой химии, пыльцу растений, отмершие клетки кожного покрова человека.

Особенно опасно постельное белье, которое из-за впитываемого пота становится идеальной средой для размножения плесени. В подушках могут находиться миллионы спор плесени и до 16 видов грибов.

Постельный клещ может обитать в любом постельном белье в каждом доме. Его невозможно увидеть невооруженным глазом. Клещ питается отмершими клетками кожи человека. В 1 грамме пыли могут жить до 10 000 тысяч постельных клещей.

Для большинства людей эти «соседи» не опасны, но они представляют серьезную угрозу для аллергиков и людей с ослабленным иммунитетом, у которых могут возникать различные реакции организма: кашель, заложенность носа, насморк, кожный зуд и сыпь. Причиной таких реакций являются не сами клещи, а продукты их жизнедеятельности.

Чтобы обезопасить себя и создать здоровую среду для сна, важно следовать простым правилам: - регулярно ухаживайте за бельем: меняйте его раз в 1-2 недели и стирайте при температуре не ниже 50°C, а после стирки проглаживайте;

- при выборе подушек и матрасов отдавайте предпочтение воздухопроницаемым материалам, регулярно обновляйте их или сдавайте в химчистку;

- боритесь с пылью: делайте влажную уборку и минимизируйте количество предметов, которые ее накапливают (ковры, мягкие игрушки);

- соблюдайте личную гигиену: принимайте душ перед сном и спите в пижаме или футболке, которые впитают основную часть пота;

- заправляйте постель после сна на весь день.

Формирование этих привычек поможет значительно улучшить микроклимат в спальне и сохранить здоровье.