Опасность теплового удара. Кто подвержен тепловому удару

Тепловой удар - опасное состояние, которое возникает при перегреве организма. Без своевременной помощи может привести к повреждению центральной нервной системы, почек, сердца, а в особо сложных случаях - к летальному исходу.

Причиной теплового удара являются высокая температура окружающей среды, длительное пребывание на солнце, повышенная физическая активность, обезвоживание организма, неподходящая одежда,

К признакам теплового удара относится: высокая температура тела (выше 40°C), слабость, сонливость, помутнение сознания, одышка, холодный пот, сильная головная боль и головокружение; расширение зрачков, потемнение в глазах, учащение и ослабление пульса, тошнота, рвота, боли в животе, в тяжёлых случаях - судороги, потеря сознания.

При подозрении на тепловой удар необходимо немедленно вызвать скорую помощь. До приезда врачей нужно:

§ Изолировать пострадавшего от источника тепла: переместить в тень, вывести в прохладное помещение.

§ Снять одежду, увеличивающую нагревание тела и стесняющую движения.

§ Обеспечить приток свежего воздуха, открыть окна.

§ Положить на лоб и под затылок холодные компрессы: холодное полотенце, кусочки льда, завёрнутые в ткань.

§ Дать пострадавшему прохладное питьё, зелёный чай комнатной температуры. Нельзя употреблять кофе, энергетики, алкоголь.

Группу риска наиболее подверженных людей тепловому удару составляют: дети и подростки; люди пожилого возраста; лица в состоянии алкогольного опьянения. Данная группа имеет низкие адаптационные возможности, в том числе нарушение работы системы терморегуляции.

С целью профилактики теплового и солнечного удара рекомендуется:

1. Ограничить пребывание на солнце в часы пик (с 11:00 до 16:00).

2. Носить лёгкую одежду светлых тонов из натуральных тканей (хлопок, лён).

3. Использовать головной убор, солнцезащитные очки, зонтики.

4. Употреблять достаточное количество жидкости (не менее 2–3 литров в день).

5. Избегать переедания, особенно жирной и острой пищи, которая забирает воду из организма.

5. Не употреблять алкоголь в жаркое время.